Sportprogramm des SC Balje

 

Gesundheitssport für Frauen

In unserer buntgemischten Frauengruppe starten wir nach einer kurzen Erwärmung mit Übungen für Kraft und Koordination. Hierbei achten wir stets auf eine rückengerechte Ausführung der Übungen. Wir nutzen verschiedene Kleingeräte unter anderem Ball und Band, aber auch exotisch klingende Geräte wie Brasils oder Flexibar. Zum Ausklang jeder Stunde dehnen wir beanspruchte Muskeln. Wer mitmachen möchte ist jederzeit herzlich willkommen!